職場(chǎng)人六個(gè)庸人自擾的心理
由于現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，給人們帶去的工作壓力也越來(lái)越大。很多然在職場(chǎng)中就會(huì)產(chǎn)生很多不良的心理問(wèn)題，很多時(shí)候這些心理問(wèn)題都是庸人自擾的，根本就不用擔(dān)心。下面就一起去了解一下這些我們擔(dān)心卻又不必要擔(dān)心的職場(chǎng)心理問(wèn)題。
一、“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
二、“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
三、“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題?！弊⒁饽愕纳砀杏X(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
四、“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑?！蹦悴槐貫榇藫?dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
五、“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
六、“我總是失眠，想著第二天的事情?！贝蟛糠秩藭r(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。